Кроки назустріч. Як покращити свої відносини з онуками?

Автор: Марія Токар.

В сучасному світі відносини між поколіннями важливі як ніколи. І особливо це стосується зв’язків між дідусями, бабусями та їхніми онуками, незалежно від того, чи живете ви по сусідству або перебуваєте за багато миль одне від одного. Як зберегти міцний зв’язок, який триватиме довгі роки, оскільки діти схильні легко відволікатися на технології та друзів? 

«Дослідження показали, що чим більше у вас соціальних зв’язків, тим ви щасливіші і тим менше стресу ви відчуватимете у своїх життєвих ситуаціях», — каже Шерон Гілкрест О’Ніл, сімейний терапевт із Маунт-Кіско, штат Нью-Йорк.

1. Проявіть ініціативу.

Не попадайтеся в пастку, сидячи склавши руки і чекаючи, поки онук/онучка прийде до вас. Ви тут дорослий (або принаймні старший), а це означає, що у вас є «можливість і відповідальність протягнути руку допомоги, взявши на себе ініціативу і стати частиною життя ваших онуків», – сказала далласький терапевт з питань шлюбу та сім’ї Сара Епштейн.

Покажіть їм, що ви дбаєте про них, виявляючи ініціативу у розбудові відносин.

«Це може виглядати так, що ви відвідуєте спортивні ігри онуків, дзвоните їм, коли вони повертаються додому з поїздки, або обговорюєте спільні інтереси в кіно та книгах. Діти хочуть відчувати, що дорослі в їхньому житті хочуть проводити з ними час. У бабусь і дідусів є чудова нагода проявити себе дорослими, які по-справжньому насолоджуються життям своїх онуків».», – радить Епштейн.

2. Будьте їх уболівальниками.

Бабуся та дідусь можуть бути найкращими шанувальниками дитини, бо їм не обов’язково бути майстрами дисципліни. Це не означає, що ви просто дасте їм спокій, якщо вони будуть погано поводитися, перебуваючи під вашим наглядом. Ні. Проте зазвичай завдання їхніх батьків – навчити їх дитину правильній поведінці. Вам, як бабусі та дідусеві, просто потрібно надавати їм підтримку у всіх починаннях, спонукаючи їх бути найкращими у всьому, що вони роблять.

Це допоможе онукам «відчути, що їх чують, цінують та розуміють, створюючи глибокий емоційний зв’язок між вами», — вважає клінічний геропсихолог Регіна Кепп, засновниця Центру психічного здоров’я та старіння.

Ваш ентузіазм стане для них мотивацією завжди намагатися прикладати усі свої зусилля у своїх починаннях.

3. Проводьте час разом.

Не обов’язково бути багатим, щоб зробити своїх онуків щасливими. Все, що вам потрібно це провести з ними деякий час разом. Прості життєві радощі, такі як читання книги разом, гра в парку, прогулянка набережною та інші, обов’язково дозволять онукам відчути вашу любов до них. Ці прості жести діти оцінять найбільше і змусять їх відчути себе бажаними та любимими.

4. Слухайте їх.

Слухати – це мистецтво. Більшість людей не зовсім розуміє, як просто слухати. Вони часто слухають, щоб відповісти, а не слухати, щоб зрозуміти. Коли діти засмучені, вони хочуть, щоб хтось вислухав їх висловлювання чи самовираження. Іноді це все, що їм потрібне, а не порада чи критика.

«Ви повинні приділяти своєму онуку всю свою увагу, дивитися йому в очі і щиро реагувати на те, що він говорить», – каже Кепп.

Саме такий рівень турботи заспокоїть їх і частково полегшить їхній смуток та розчарування. Перш ніж відповісти, подумайте про слова, які не викликають ще більшого роздратування. Складайте свої слова красиво, щоб вони пам’ятали вашу мудрість протягом усього свого життя.

5. Пам’ятайте, що означає бути молодим

Що вам найбільше подобалося робити, коли ви були молоді? Які були у вас хобі у молодості? Що було для вас найважливішим? З’ясуйте, чи подобаються ваші улюблені речі та страви вашим онукам. Маючи щось спільне, ви можете спілкуватися один з одним. Не впадайте у відчай, якщо вашим онукам не сподобається те, що подобалося вам раніше. Просто поділіться з ними своїми особистими інтересами і створіть змістовні бесіди про свої улюблені заняття. Вони також поділяться з вами тим, що їм подобається їсти і робити, і ви зможете спробувати нові речі, на які у вас не було можливості, коли ви були молодші.

6. Проявляйте інтерес до їхніх інтересів.

«Це правда, що ваші онуки ростуть у світі, який сильно відрізняється від того, в якому ви виросли або навіть виростили своїх дітей, – вважає Епштейн. Підходьте до цих відмінностей із почуттям цікавості та намагайтеся утримуватися від суджень. – Інтереси дітей, можливо, вам будуть здатися дивними, тенденції незнайомими, а мову буде важко зрозуміти. Але ви зблизитесь зі своїми онуками, виявляючи до них цікавість, а не осуд».

Це не означає, що вам потрібно добре розумітися на всіх деталях його улюбленої відеоігри або вміти назвати  повний склад його улюбленої спортивної команди. Але неупередженість щодо їх хобі має велике значення.

7. Знайдіть заняття, якими ви можете займатися разом.

«Участь у спільній діяльності та досвіді з онуками – потужний спосіб зміцнити відносини,-говорить нейропсихолог із Майамі Олдріч Чан. – Будь це ігри, прогулянки чи щось інше, ці спільні моменти створюють незабутні спогади та надають можливості для навчання, сміху та спілкування. Участь у діяльності, що відповідає віку та інтересам онука, показує, що дідусь та бабуся цінують час, проведений разом, і вкладаються в їхнє щастя».

Крім того, роблячи те, що любить ваш онук, ви показуєте, що не тільки готові увійти до його світу, а й зацікавлені дізнатися про нього більше, каже Кепп.

Ось кілька ідей проведення часу з вашими онуками:

• Проведіть сімейний ігровий вечір з настільними або віртуальними іграми.
• Заплануйте спільну прогулянку на природі, щоб насолодитися свіжим повітрям та гарною компанією.
• Влаштуйте день відвідування цікавого культурного місця, музею чи виставки, таким чином ви збагатите спільний досвід та проведете час з користю.
• Організуйте перегляд фільму, під час якого смакуватимете попкорн і випиватимете улюблені напої.
• Разом приготуйте страву, насолоджуючись розмовами та обміном досвідом в ході цього особливого ритуалу.
• Відвідайте разом з онуками затишне кафе, спробуйте нові страви.
• Оберіть книгу або серіал, який зацікавить всіх, і одночасно разом читайте/дивіться. Після цього обміняйтесь враженнями та улюбленими моментами.
• Намалюйте, зробіть щось своїми руками в компанії онуків. Закінчивши свої роботи ви ще довго будете насолоджуватися результатом.

Більше інформації можна дізнатися на Conservatory By Discovery Senior Living та HuffPost.