Проводити довгий час на унітазі з гаджетом шкідливо для здоров’я, попереджають лікарі

Звичка брати з собою телефон в туалет стає доволі розповсюдженою. Мабуть, кожному при читанні цього тексту прийде на згадку історія з найближчого оточення. Таке своєрідне усамітнення може здатися нешкідливим способом скоротити час, коли ви йдете в туалет, як акуратно називають лікарі, «з приводу №2». Однак, як вважають експерти, тривале сидіння на унітазі може завдати шкоди здоров’ю.

Про це пише CNN.

“Коли пацієнти приходять до мене зі скаргами, одна з головних тем, в яку нам доводиться вдаватися, — це тривале перебування в туалеті”, – розповів виданню доктор Лай Сюе, колоректальний хірург з Південно-Західного медичного центру Техаського університету Даллас.

За його словами, річ у тому, що відкрите овальне сидіння для унітаза стискає сідниці, утримуючи пряму кишку в нижчому положенні, ніж якби людина сиділа, наприклад, на дивані. Це стає одностороннім значенням, коли кров надходить, але не може повернутися назад. В результаті вени та кровоносні судини, що оточують анус і нижню частину прямої кишки, розширюються та наповнюються кров’ю, що збільшує ризик виникнення геморою.

За словами доктора Фараха Монзура, доцента медицини та директора Центру запальних захворювань кишківника в лікарні Stony Brook Medicine на Лонг-Айленді, штат Нью-Йорк, люди повинні проводити в туалеті в середньому від п’яти до десяти хвилин, а прокручучі свої телефони там вони зазвичай втрачають рахунок часу. Монзур зазначає, що окрім ослаблення анальних м’язів і вимушеної напруги, занадто довге сидіння на унітазі дозволить розвинутися геморою й збільшить ризик випадання прямої кишки.

М’язи тазового дна — ще один тип м’язів, що послаблюються через тривале сидіння в туалеті.

Щоб не проводити надто багато часу на фарфоровому троні, доктор Ленс Урадомо, інтервенційний гастроентеролог із лікарні City of Hope County Orange в Ірвайні, Каліфорнія, радить прибрати телефони, журнали та книги з ванної кімнати.

«Не варто думати, що ви будете там довго. Тому що тоді захочеться взяти з собою щось, щоб зайняти розум», — говорить лікар.