Бути психологічно пружними навчались жінки в центральній бібліотеці Кам’янського

Спекотна погода не завадила жінкам, що через війну переселились до Кам’янського, отримати нові знання та навички з психологічної підтримки. Що таке підхід зі складною назвою «резилієнс» та чим він може бути корисним слухачкам тренінгу розповідали у Центральній бібліотеці міста.

Як повідомили у бібліотеці на Шевченка, жінки з-поміж вимушених переселенців зібралися на заняття з елементами тренінгу “Підхід резилієнс: психосоціальна підтримка в умовах надзвичайних ситуацій”. Заняття проводив психолог кризової психологічної служби Єгор Святогор.

«Та ще була спека, але ми впоралися. З кризовим психологом зустрічалися вперше, але не в останнє. Навчаймось розвивати власну резилієнтність. На це знадобиться не одне заняття!», – зазначили в бібліотеці.

Резилієнтність – це здатність долати серйозні життєві складності, досягати успіху, та не зупинятися у розвитку, навіть в складних умовах, для чого потрібні стійкість та дух творчості.

Вважається, що розвиток різилієнтності допомагає бути стійким перед обличчям труднощів, а також розвивати свою особистість та навички навіть у складні часи.

Представники бібліотеки на Шевченка поділились практичними порадами від Американської Психологічної Асоціації (APA).

Чотири основні компоненти для розвитку резилієнтності:

1. Будувати зв’язки з іншими
2. Піклуватися про власне здоров’я
3. Знаходити мету
4. Підтримувати здорові думки.