Бути психологічно пружними навчались жінки в центральній бібліотеці Кам’янського
Спекотна погода не завадила жінкам, що через війну переселились до Кам’янського, отримати нові знання та навички з психологічної підтримки. Що таке підхід зі складною назвою «резилієнс» та чим він може бути корисним слухачкам тренінгу розповідали у Центральній бібліотеці міста.
Як повідомили у бібліотеці на Шевченка, жінки з-поміж вимушених переселенців зібралися на заняття з елементами тренінгу “Підхід резилієнс: психосоціальна підтримка в умовах надзвичайних ситуацій”. Заняття проводив психолог кризової психологічної служби Єгор Святогор.
«Та ще була спека, але ми впоралися. З кризовим психологом зустрічалися вперше, але не в останнє. Навчаймось розвивати власну резилієнтність. На це знадобиться не одне заняття!», – зазначили в бібліотеці.
Резилієнтність – це здатність долати серйозні життєві складності, досягати успіху, та не зупинятися у розвитку, навіть в складних умовах, для чого потрібні стійкість та дух творчості.
Вважається, що розвиток різилієнтності допомагає бути стійким перед обличчям труднощів, а також розвивати свою особистість та навички навіть у складні часи.
Представники бібліотеки на Шевченка поділились практичними порадами від Американської Психологічної Асоціації (APA).
Чотири основні компоненти для розвитку резилієнтності:
- Будувати зв’язки з іншими
- Піклуватися про власне здоров’я
- Знаходити мету
- Підтримувати здорові думки.
