Магнітні бурі у грудні

Грудень буде відносно спокійним місяцем стосовно збурення геомагнітного поля. Очікується лише один сильний удар і кілька середньої інтенсивності.

1 та 2 грудня очікується невелика магнітна буря, яка триватиме кілька годин і не перевищить рівень 4 бали.

9-13 грудня – сильна магнітна буря, яка може досягти в піковий час 7 балів. Тривала магнітна буря буде в період з 21 по 23 грудня, яка в піковий час досягне 6 балів.

Магнітні коливання можуть викликати погіршення самопочуття у метеозалежних, літніх людей та людей з хронічними захворюваннями. При сильній бурі  самопочуття може погіршитися навіть у здорових людей.

Магнітні коливання можуть викликати такі симптоми: головний біль, запаморочення, порушення сну – сонливість або безсоння, роздратування, апатію, агресію, підвищену емоційність. У вразливих людей можуть спостерігатися загострення хронічних захворювань, перепади тиску, прискорене серцебиття, втрата апетиту, нудота.

Як можна допомогти організму у такі періоди:

• Важливо дотримуватися правильного розпорядку дня та обов’язково висипатися;
• Варто знизити фізичні та емоційні навантаження;
• Вранці може допомогти контрастний душ, ввечері – тепла ванна. У раціоні варто уникати жирної, гострої, солоної та шкідливої їжі;
• Потрібно знизити кількість кави, і повністю уникати алкоголю та нікотину;
• Допоможе поліпшити самопочуття невелика зарядка вранці, плавання, прогулянка на свіжому повітрі;
• Людям із хронічними захворюваннями варто обмежити свої навантаження і більше відпочивати, а необхідні ліки тримати під руками;
• Потрібно контролювати свої емоції, уникати стресів, не вплутуватися в конфлікти, суперечки та не скандалити.

Нагадаємо, 25 листопада розпочалася третя магнітна буря в листопаді, яка триватиме до 29 листопада. Пік цієї магнітної бурі очікується саме на 29 листопада.